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年輕不存骨本老來容易跌倒骨折

一名七十歲王奶奶日前在家中浴室滑倒，屁股痛到爬不起來，經由家人攙扶送醫診治。台北慈濟醫院昨（十八）日表示，X光檢查發現王奶奶髖部骨折，且有骨質疏鬆情形，骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，叮囑王奶奶必須補充鈣質、維他命D，以便改善骨質疏鬆。建議防止老年跌倒骨折，最好存骨本從年輕開始。

由於台灣步入高齡化社會，所以民眾十分關注老人健康議題。吳宗樵醫師指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約三十五歲就會達到高峰，此後每年以百分之零點五至一逐漸流失，到了五十歲以後每年以百分之一至三加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會跟著加快。

倘若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼，將會變得中空疏鬆、脆弱，最後就會形成骨質疏鬆症。吳醫師指出，台灣屬於骨質疏鬆症高流行率地區，五十歲以上男女骨鬆症盛行率分別為百分之二十三點九、三十八點三，雖然患者當中女性多於男性，但是男性也會發生骨質疏鬆症。

吳宗樵醫師強調，骨質疏鬆症是一個沉默殺手，患者大都沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過三公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者健康與生活品質。

建議存骨本應從年輕開始，每天至少攝取鈣質一千毫克、維生素D、蛋白質，比如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天曬太陽，時間可於上午十點前或下午二點以後，亦即陽光不是最強烈的時段，至少曬太陽三十分鐘，透過日曬幫助體內維生素D進行轉化，以便促進人體鈣質吸收。

最愛改名的星座戶政展揭密

中國時報【張妍溱╱台中報導】

台中市北區戶政事務27日舉辦「北藏臻典．戶載古今」戶政文物系列展，展示日據時期的「戶主牌」、門牌、出生結婚死亡證明文件的演變、歷次改版的國民身分證、戶口名簿及戶籍資料等，讓民眾一窺珍貴的戶政文物，活動至12月14日止。

北區戶政事務所主任陳佩玉表示，靜態檔案文物展覽，有專人負責導覽解說，另提供動態益智桌遊「檔管大師」體驗活動，將枯躁無聊的檔案庫房建置規定，深入淺出變身成活潑有趣的桌上遊戲，激發民眾逛展覽的樂趣。

有戶政典藏檔案、在地采風、益智桌遊、檔案庫房導覽、文史講座等5大主題；台中市民政局副局長徐仙卿說，曾在麗寶樂園作部分展出，獲廣大回響，這次移回北區戶政所，加入內政部有趣姓名的統計，包括「北區十大姓氏」、「最愛改名的星座天秤座」、「各縣市的菜市仔名」、「外國人最愛取的姓氏」等。

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吳孟宏的開箱日記