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商品訊息簡述:
吃糖的危害
許多人喜歡吃蛋糕、甜點、喝飲料，覺得吃甜食會有幸福感；然而，高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒，吃甜食須節制，糖分攝取過高不僅容易導致蛀牙，也會加速身體老化，也容易因為熱量攝取太多而增加肥胖與心血管疾病風險！提醒國人每日應嚴格限制糖分攝取，以免危害健康喔！
吃甜食容易讓人有幸福感，但廖嘉音營養師提醒，適度限制糖分攝取，才能兼顧健康！根據國健署網站指出，糖分攝取過多容易造成健康為害，除了蛀牙、肥胖之外，也可能使血壓、血脂、血糖升高而增加心血管疾病風險。此外，糖分攝取過量也容易加速身體老化，甚至可能增加罹癌風險！
然而，每日糖的攝取量應該如何控制呢？根據國健署2018年發布之「國民飲食指標」指出，「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」。廖嘉音營養師解釋，添加糖是指在烹調食物或調製飲料時額外添加的糖分，如黑糖、蔗糖、果糖、砂糖、蜂蜜等，若是天然食物中所含有的糖分（如牛奶中的乳糖、水果中的糖）則不在此限，另外，人工甜味劑也不包括在內。因此，若以每日應攝取2,000大卡熱量來看，每日添加糖攝取量應低於50公克，而一杯700c.c.全糖的珍珠奶茶含糖量恐達62克，即超過一天的攝取上限，愛喝飲料的人宜多加留意。
圖文創作：健談
專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
退輔會訪華社 交流老兵照顧
影音來源：記者張晨
中華民國國軍退除役官兵輔導委員會代表團日前抵紐約訪問，並拜會華裔美國退伍軍人會和中華公所拜會，慰問抗戰老兵，建立友誼，追根溯源，學習交流美國幫助退伍士兵的政策等。
退輔會主任秘書楊駕人表示，這是他第一次造訪紐約，很高興見到這麽多在美國生活的戰鬥老英雄，他也表示自己以陸軍少將出身，於1999年和2009年兩次訪美，學習美國先進的「四關制度」，如今有機會與這些老兵面對面交流，希望互相學習，利用有效的資源，「讓這些曾義無反顧為國捐軀的人得到最好的照顧。」
退輔會簡任視察王凱珩表示，台灣如今更加關注對退伍軍人的關懷，榮民服務處(VAC)為老兵和退伍軍人提供全方位的照顧，包括年輕軍人退役後的再教育，以及退伍老兵的醫療養老等。
他表示，榮民服務處在全世界有43個分支機構，在美國就有20個之多，每年許多退伍軍人會的代表都會去台灣拜訪，「今年我們有幸來美，與他們建立友誼，並在年底送上關懷和問候。」
退伍軍人會主席朱超然表示， 這是一個很好的交流學習機會，讓退伍老兵可以追根溯源；他並與該會董事長伍覺良一起向代表團贈送了退伍軍人會100周年紀念幣，楊駕人也以台灣茶葉作為回禮。
退輔會代表團隨後前往中華公所拜會，中華公所主席伍銳賢表示，雖然這是退輔會第一次拜訪公所，但兩單位其實早有淵源；他說，1986年華埠兒童陪護中心因資金問題難以維持，退輔會出資50萬元解決當時130個孩子的照護問題，對華埠社區的貢獻不可磨滅。
王凱珩表示，代表團在紐約的行程只有三天，之後會前往加拿大繼續訪問。
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