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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
左右1分鐘鬆開臀部僵硬，有助舒眠、改善坐骨神經痛
【早安健康／張承宇報導】你是否經常腳部冰冷、睡眠品質不良，甚至曾有腰部臀部腳部麻痛的「坐骨神經痛」？日本專業醫師指出，其實這些問題的兇手有可能是同一個原因：臀部僵硬。日本專家建議，一顆壘球、2分鐘，簡單就能幫助改善疼痛、增進睡眠品質！
坐骨神經痛、失眠原因之一：臀部梨狀肌僵硬
日本北里大學東洋醫學綜合研究所副教授、內科醫師伊藤剛表示，現代人常有久坐習慣，導致臀部周圍肌肉容易衰弱，特別是臀部最大的肌肉「梨狀肌」一旦衰弱，容易使血液流動惡化，甚至壓迫人體最大的神經：坐骨神經，造成各種病痛。
日本醫療法人全醫會愛知背骨醫院理事長、整形外科專業醫師伊藤不二夫也指出，臀部深處梨狀肌下方有著坐骨神經通過，若是因為日常生活、運動時姿勢不正確或過度使用，造成梨狀肌僵硬緊張，就容易壓迫坐骨神經，引發疼痛。
而伊藤剛強調，就算還沒造成疼痛問題，梨狀肌僵硬造成的血液流動惡化，也可能引發手腳冰冷，進而導致失眠。在睡眠時，腳底會出汗使體溫略為下降，讓腦部的「睡眠開關」被打開，但雙腳冰冷會使體調節的功能下降，因此可能引發失眠、睡眠品質不佳等問題。
下一頁教你只要一個動作，躺著就能改善臀肌僵硬！
改善臀部僵硬方法
伊藤剛建議，坐在椅子上時可以用「翹二郎腿」、讓翹起的腳與地面平行的姿勢，來檢測自己的臀部是否過於僵硬，如果無法做到、或是會感到疼痛，就應進行放鬆臀部的活動。
伊藤剛建議在臀部下面放1顆壘球、左右各輕輕按壓1分鐘，即可放鬆僵硬的肌肉纖維，改善臀部僵硬：
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軟銀願景基金將在上海設立中國第一個辦公室
根據路透社的消息來源指出，日本軟銀集團 (9984-JP) 的願景基金 (Vision Fund) 正在中國當地招募人才，準備籌組投資團隊在中國成立辦公室。
消息人士指出，明 (2019) 年願景基金將首度在中國設立據點，地點選在上海。今後也計畫在北京和香港設新據點。計畫將招募共 20 名員工。
另外，消息人士也指出，軟銀在今年聘用曾任香港私募基金投資公司 Silver Lake 常務董事、後來自行創業的 Eric Chen，來擔任願景基金中國團隊的負責人。
根據 LinkedIn 上的 Eric Chen 個人檔案，Eric Chen 在今年 3 月以合夥人的身分加入設在舊金山，負責監督願景基金的軟銀投資顧問團。而當事人未對此消息作任何評論。
在去年 5 月共募得 930 億美元的願景基金，投資人包括沙烏地阿拉伯與阿布達比的主權財富基金、蘋果、高通、富士康，與甲骨文等科技公司。先前，軟銀更向媒體表示，近期會有千億美元預算的投資打算。
願景基金今年已經在印度及沙烏地阿拉伯成立辦公室。在印度已經投資 50 億美元在次世代科技上面，而沙烏地公共投資基金 (PIF) 則是願景基金的最大外資。
而軟銀在中國也有很大的存在感。孫正義社長在 2000 年時，就已經投資了中國阿里巴巴集團。而在 2013 年之後，更向叫車服務的滴滴出行 (DiDi) 等中國企業，投資了 130 億美元。
部分資料更透露了，願景基金也有投資中國的貨車叫車平台「滿幫集團」、醫療平台的「平安健康醫療科技」、提供新聞 APP「今日頭條」與短影音 APP「TikTok」(抖音短視頻) 的北京「字節跳動科技」(ByteDance)。
字節跳動在 2018 年 8 月時，估計其價值已達到 750 億美元，成為全球最大的獨角獸企業。
此外，願景基金在今年 7 月，也投資了共享辦公室服務龍頭的美國 WeWork 在中國的法人。
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