【單身一族必買情趣用品】 【DVD】MDTM-246 --回-離--愛有-年下-----彼女 -田結梨-高橋聖子
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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
《呷健康》痛風患宜採低普林飲食 配合藥物排尿酸
痛風是一種相當古老的疾病，是因體內的尿酸生成過多，或尿酸排泄受阻以致有過多的尿酸鹽沉積在關節腔內造成關節腫脹和變形，對於有痛風問題的民眾，時常會採取低普林的飲食原則。
根據三總腎臟內科的資料顯示，痛風患者的治療，主要是靠藥物來幫助尿酸的排泄，而低普林飲食僅為輔助之法，在不影響正常營養素的攝取之下，儘量減少食物中普林的攝取量。
採取低普林的飲食原則，主要是由於食物中所含的「核蛋白」經消化分解後產生「普林」，普林再經肝臟代謝成「尿酸」，最後由腎臟將尿酸排出體外，人體內的尿酸約有85％為體內生成，因此患者除均衡攝取六大類食物、限制高普林含量食物外，同時應配合藥物控制治療並維持理想體重。
提醒高尿酸血症和痛風患者應避免過度節食，以免因組織快速分解而產生大量尿酸、酮酸，引起急性發作，並加重痛風症狀，另外為了避免尿酸產生過多，應控制蛋白質攝取量，每日每公斤體重攝取1公克為佳。
在急性發作期，蛋白質最好完全由蛋類、牛奶或奶製品供給；且儘量選擇低普林含量食物；非急性發作期時仍應減少食用高普林含量食物，可酌量選用中普林含量食物，並儘量減少食用乾豆類，而平日可選擇低普林含量食物。
由於高油飲食會阻礙尿酸排泄，提醒民眾在烹調時油脂要適量，避免油炸、油煎的食物，油脂攝取應少於熱量的30％；另外也應儘量避免飲用酒類，酒精在體內代謝產生乳酸，會影響尿酸的排泄。
痛風患者應儘量多喝水，以幫助尿酸的排泄，建議每日應飲用3,000毫升的液體，由於可可、咖啡、茶的代謝產物不會堆積在體內組織，所以適度的飲用可提高水分的攝取，加速尿酸的排泄。
有文獻也顯示，低脂乳製品與維生素C具有保護作用；肉類、海鮮與酒精性飲料需適度限制，也應減少精緻醣類攝取以利減重與提升胰島素敏感度;適度攝取含普林的植物性食物(蔬菜與豆腐)，其實不會增加痛風的發病。
路邊停車漲價 民眾當心吃罰單
布碌崙( 布魯克林)、曼哈頓以及皇后區的路邊停車咪表收費於9、10、11月起陸續調漲，但有華裔民眾因不知漲價、也沒留意停車票，導致停車超時而收到罰單；也有民眾抱怨各地區和時段的收費方式不同，常常一不小心就會被罰。
不少華裔民眾都還不清楚新的咪表收費，一名日前在法拉盛靠近緬街的北方大道停車收費機前付費的車主張Steven表示，他付費前不知道漲價，還像往常一樣，以為每小時一元，所以只投了四個兩毛五的硬幣，準備停一小時。
但所幸他及即時發現，「拿到停車票瞟了一眼，發現不對，還以為是機器故障，重回到收費機前才看到每小時二元的標籤。」
還有華裔駕駛停在法拉盛37大道135-41號對面，因為未留意漲價，收到一張35元罰單，原因是停車逾時未交足停車費。
停車咪表調漲後，根據市交通局新規，法拉盛市中，涵蓋北方大道和緬街周邊，停車費翻倍為每小時2元；38大道和39大道之間、喜來登酒店對面的市立停車場的費用則上漲至每小時2.5元。
但皇后區其他幾個地區的街邊咪表停車價格直至上周還未調整，例如小頸和白石鎮，直至19日，仍是每小時一元。市交通局日表示，皇后區的停車咪表價格從11月起調整，也陸續在全區更新咪表價格和設備，12月就全部採用新的收費標準。
曼哈頓的咪表收費於10月上漲，華埠地區第一小時漲至4元，最貴地區高達每小時7.5元，商用車輛最貴更達每小時8元。每天往返於紐澤西和紐約華埠的陳健尼表示，咪表費用上漲「可以理解」，但漲價對日常生活還是影響不小，「積少成多仍是一大筆開銷」。
陳健尼說，華埠交通缺乏疏導，加上道路狹窄路況複雜，平時路邊停車難度大，且不同時間段的要求不同，「咪表停車費再一上漲，市民更容易因為不熟悉規定而被罰」。
咪表停車費調漲對裝修業者吳范棋的影響更深，「太貴了！」吳范棋表示停車費上漲之後，他曾因超時而被開了120多元的罰單，「當時正在忙著裝修，忘了停車時間，被開罰單真的很懊惱」。
他表示，未漲價前就很難找車位，漲價之後更難停車，「找車時間太長，有時候甚至會耽誤裝修工作」。
布碌崙下城(Downtown Brooklyn)的街邊咪表停車費9月起上漲至每小時二元，其餘附近社區街邊停車費從一元上漲至1.5元，非中心區域則上調至1.25元，華裔商家集中的區域都在1.5元。
布碌崙華裔民眾也對漲價怨聲連連，在8大道工作的馮勁說，8大道車位本來就緊張，市府不想辦法改善停車問題，光想著多收費。
居住在貝瑞吉的尹女士表示日前使用手機軟件支付停車費，才注意到停車費已經漲價，好在手機軟件可以清楚顯示停車時間，時間快到時也會通過手機提醒，她才沒有因為漲價和停車逾時而收到罰單。
警方表示，不同地區可能會有不同的停車價格，建議民眾交停車費時，看清價格，拿到停車票後，再次確認並記下時間。
具體街道咪表停車費用，可請查看市交通局地圖https://tinyurl.com/yb2e9svc。
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