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高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動
很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。
毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。
高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。
營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。
Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」
在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。
陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。
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演技大噴發！裝逼大媽樂器拿反 怒甩旁人淡定沉醉「假吹」
這演技我服了！你看過假唱，但你看過這款「假吹」絕技嗎？近日瘋傳一個樂團演奏的影片，只見舞台上一位大媽吹奏樂器葫蘆絲，十分陶醉在優美的樂曲中，沒想到下秒一旁的男演奏者，試圖提醒她根本把樂器拿反了，大媽還氣沖沖將樂器拿開，繼續淡定地表演「假吹」，不少網友笑噴：「阿姨內心os：再尷尬我也要撐下去」。
雙方僵持了超過2分鐘，一旁的教練實在看不下去，輕拍大媽的手，用動作加手勢示意，大媽才終於理解跳下去，這段畫面也讓人看了又氣又好笑。
▼教練囧臉！大媽玩高空彈跳聽不懂「Jump」 跟著呀呀叫2分鐘
（封面圖／翻攝自《每日郵報》）
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