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 亞青少田徑 中華隊帶回3金3銀3銅


記者簡明珠／臺北報導

在香港舉行的2019第3屆亞青少田徑錦標賽今天落幕，中華隊拿下3金3銀3銅成績，在昨天最後一天的賽中，中華隊又進帳1金1銀1銅，王彥和在男子200公尺拿下金牌，女子400欄楊睿萱拿下銀牌，張家妤在女子跳高拿下銅牌。

男子200公尺決賽中華隊王彥和預賽以20秒78分組第2晉級，今天上午的決賽中以0.01秒之差擊敗對手取得金牌，王彥和在出發後一路領先與日本選手不相上下，最後50公尺雖擺脫了日本但印度選手竄出，最後幾乎與彥和齊肩進入終點，最後以21秒86擊敗印度選手的21秒87，當現場LED顯示器出現的那一刻，中華隊欣喜若狂，現場觀眾嗨到不行，為中華臺北累積第3金。

女子400公尺跨欄麥寮高中楊睿萱預賽以61秒66秒的成績晉級，大今天的決賽以60秒68不敵泰國好手的60秒52銀恨。

女子跳高，中華隊有新竹縣芎林國中張嘉妤及明德高中郭家綸出賽，郭家綸僅跳過1公尺60，張家妤則挑戰個人最佳1公尺73未成功，以1.69公尺成績收下銅牌。

中華隊王彥和（中）在男子200公尺決賽奪金。（中華田徑協會提供）







 【影片】考生連讀10小時書快崩潰！ 網紅教6訣竅 看完立刻變學霸


在面臨考大學等大考階段時，學生經常一天會念書10小時以上，此時如何保持專注力就是一大考驗，於是頻道「閱部客」就分享讓你功力大增的幾個訣竅。


1. 製造環境：首先請離開你舒適的家、床、沙發，到圖書館、K書中心等地，讓自己受環境影響，變得更能專注。如果無法出門，可以先從收拾桌面開始，並把檯燈設為白光，製造出一個適合讀書的環境。

▼離開舒適環境（圖／翻攝自影片）

6. 其他工具：聽「白噪音」等聲響，能分泌少量多巴胺，提升大腦的專注力，白噪音可選擇如下雨聲、火柴聲等。另外一點則是可以使用「番茄鐘」理論，專心讀書25分鐘，再休息5分鐘，讓自己一直維持在最高專注力。

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