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每天1雞蛋 超容易中風、心臟病
生活中心／綜合報導
常聽到很多人說，一天不要吃太多顆蛋，會讓膽固醇過多，其中蛋黃最好不要吃！現在國外有項研究也指出，如果每天吃一顆蛋，心臟病跟中風風險會大大增加，甚至如果一天吃兩顆蛋，中風跟心臟病致死的機率會增加27%。
▲營養師指出雞蛋不是膽固醇元兇，紅肉吃太多才是。（圖／資料照）
不過也有不少心臟科醫生、營養師不認同這項研究結果，因為調查時是觀看總膽固醇攝取量，這些像是紅肉、加工製品等都一起混雜計算，加上數據是來自實驗者的「自我調查」，每個人真的能記得自己每天吃幾顆蛋，這樣的結果顯然不夠精準，而雞蛋也未必是讓這群人膽固醇過高的主因。
營養師說雞蛋富含優質的蛋白質，是我們人體所必須，所以各個年齡層都建議要吃它，一天一顆其實它是不會過量，膽固醇的問題其實不用擔心，因為膽固醇過多，都是吃太多紅肉的問題，而不是因為吃太多蛋。也不用刻意挑掉蛋黃，其實一天一顆全蛋膽固醇的量是沒有問題的，而蛋的營養要吸收率好，水煮蛋或蒸蛋都會比煎蛋好，醫生也說雞蛋還是有充足的營養，不應該完全捨棄不吃，想預防中風、心臟病，多運動飲食均衡才是王道。（編輯：谷庭）
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教師評估新策：校長觀察教師次數減少
市府近日針對教師評估系統推出新策，計畫減少校長觀察教師課堂的次數，教師聯合工會(UFT)表示，這將減輕學校繁重的文書工作，並增加校方與教師的交流。
目前，教師評估系統規定每位教師每學期要有四次校長的課堂觀察，而新計畫則減為兩次，而新教師或評估成績較低的教師被觀察的數量也將由六次減少為三次。
教師聯合工會中代表學校行政人員的主席卡尼扎羅(Mark Cannizzaro)表示，相比觀察教師在課堂的教學表現，學校更應該增加與教師的交流。
他說，減少校長的觀察次數，能節省評估過程中「費時費力」的文書工作，從而花時間深入了解教師的需要，更有針對性的為他們提供資源和支持，保證教學質量。
市教育總監卡蘭扎(Richard Carranza)說，改變教師評估系統能夠促進學校進步，不斷更新的標準將有利於教師綜合水平的提高。
教師聯合工會主席穆格魯(Michael Mulgrew)表示，如果要提高學生的成績，首先必須要給予教師和教育工作者足夠的支持。
若教師聯合工會成員批准通過該計畫，將自2019年2月生效實行，延續至2022年，影響全市將近8萬名教師；教師評估體系將更多基於教師的教學經驗，減少校長觀察課堂的次數，提高師資評價的效率。
在現行的教師評估系統中，校長需在課堂觀察中評估教師的教學方式、與學生互動情況、教學重點等方面，並在觀察課後提供教學建議。
穆格魯表示，平均每一次課堂觀察需用時15分鐘，觀察後教師們還需參加會議，並完成評估的文書工作，對規模較大的學校來說，是一件極為耗時費力的事。
穆格魯說，「多數教師都把課堂觀察當成任務」，而不是進步和學習的機會，對教學質量的提升並沒有太多幫助。
他表示，教師評估系統的目標是「讓教師與學校行政人員之間有通暢的交流」，幫助教師進步，並解決他們在教學中遇到的問題。
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