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防癌抗癌：高敏敏營養師推薦2食物，但這種人要少吃
【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
近來一則新聞，一位女子明明不菸不酒，結果卻慘罹肺癌。這不尋常的事件引起一片譁然，似乎沒有人能逃離肺癌的風險。因此，懂得正確食用蔬果等食物防癌抗癌，是現今保命最重要的一環。
關於防癌，許多人都會推薦洋蔥、蒜頭等食材，被認為有一些抗癌的成份。高敏敏營養師回應，洋蔥或大蒜這類食物，在歐洲有進行一個大型研究。研究發現，洋蔥大蒜裡頭含有一些有機物，可以幫助人體抗氧化，降低癌症風險。
但是，營養師強調，即便它們有抗癌力，也不會推崇大家要每天大量食用洋蔥大蒜
「洋蔥大蒜也是蔬菜的一部分。」各樣的蔬果，都含有它特殊的植化素、營養素，所以針對想要抗癌防癌的民眾，實際上只要廣泛地多吃蔬果，就能達到不錯的防護效果。高敏敏提醒，防癌抗癌應該要全面性，因此蔬果也應該要吃全面的為宜。
什麼樣的人比較不適合吃大蒜洋蔥？
高敏敏營養師認為，腸胃道不好的人，如果空腹地大量吃大蒜或洋蔥，大蒜蒜素和辛香料的洋蔥，會容易刺激腸胃道，要小心謹慎。她建議，大蒜可以生吃，再切成末（小段）時，切記放在常溫大概10分鐘以上，讓它與空氣結合，使有機物跟植化素跑出來，提升抗癌力。
十字花科植物煮太久會營養流失？
花椰菜，或者蘿蔔屬的白蘿蔔都是相當好的蔬菜。不過，這些蔬菜都不宜煮太久，也不用刻意生吃來保留住養份。高敏敏提醒，十字花科蔬菜一定要煮熟，只要不要擅煮得過爛，都能有效留住營養，達到抗癌防癌效果。
愛吃炸物，配大蒜可互相抵銷不致癌？
實際上，這屬於平衡心理居多，不宜長期如此。而假如大蒜與炸物一同下油鍋油炸，經過高溫，會破壞大蒜裡頭的營養成分。因此，若民眾仍忍不住想吃炸物配大蒜，建議可以改用生吃的方式，搭配炸物，才不會流失大蒜必要的養分。
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美經濟趨緩警訊 台股龍頭股失色 終場大跌166點
美國總統川普不放棄調高關稅的說法，讓市場又擔心起中美貿易戰，再加上美債殖利率曲線反轉為經濟趨緩警訊，美股大跌，也使亞股今（5）日早盤大跌，隨後雖跌幅縮小但仍跌多，午盤陸港股分別跌0.6%與1.7%。至於台北股市終場跌166.8點，收在9916點，跌幅1.6%，成交金額來到1137億元。指標股台積電與大立光皆跌3%多，鴻海也跌2.4%，大型龍頭股失色。
受到美股重挫影響，台北股市今日開盤直接跌破萬點大關，下殺110多點，沒多久跌近190點，最低跌破9900點，來到9895點，終場跌166.8點，收在9916點，力守9900點大關，跌幅1.6%。各類股部分，電金分別跌2.3%與0.96%，其他紡織與光電跌2%以上，半導體跌3%，另外食品、機電、電纜、生醫、玻璃、造紙、橡膠都跌超過1%。
指標股台積電與大立光皆跌3%多，收在226元與3370元。鴻海也跌多，跌2.4%，來到71.6元。其他，蘋概股如國巨、錸德、全新、亞光跌超過3%，華邦電、旺宏、台光電、穩懋跌5%以上，南亞科則跌逾8%。至於，量大走高、逆勢上揚的個股有裕隆漲5%、智寶漲9%以上，嘉晶、燁輝、金像電、力山則漲3到4%。
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