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 金針菇「這樣煮」…能防癌又甩脂肪

生活中心／綜合報導

金針菇是一非常耳熟能詳的食材，甚至有民眾暱稱它為「see you tomorrow」，然而其實金針菇富含豐富的「菇類甲殼素」，能夠有效減低內臟脂肪，甚至有研究發現，一周吃3次金針菇的人，罹患胃癌的機率比沒吃的人減少34％。

▲金針菇含豐富「菇類甲殼素」，能有效降低體內脂肪。（示意圖／翻攝自爆廢公社）

根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇含豐富的菇類甲殼素（菇抽出物），這與一般蝦子、螃蟹所含的甲殼素不同，菇類甲殼素能提高抵抗力外，還能讓血液、內臟中的多於脂肪減少，並讓排便更順暢。據日本國立癌症研究中心與長野縣農村工業研究所調查，發現一周吃3次金針菇的人，比那些沒吃的人，降低34％的胃癌罹患率。

此外，菇類的細胞壁含有一「蘑菇殼聚醣」，而又以金針菇的含量特別高，此蘑菇殼聚醣能讓脂肪被人體吸收前先將其排出，此狀況除不易產生多餘體脂肪，還能降低人體的膽固醇及三酸甘油酯。

日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄發現，將金針菇乾燥切碎後，能讓其細胞壁遭破壞，透過熱水沖泡即能釋放更多減肥成分，而渡邊泰雄也找來一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女做實驗，連續4週讓她天天飲用金針菇茶，竟發現她的臟脂肪面積減少20％、腹部也小了一圈。

日本女子營養大學教授青柳康夫也曾研究金針菇，指出金針菇經冷凍後，煮起來會更加鮮甜，並讓人體吸收更有吸收其營養素。原因在於冷凍後的金針菇，會使得其細胞內水分膨脹，導致細胞膜破裂，經由加熱後核糖核酸（RNA）被核酸酶（Nuclease）分解，讓香氣提升，而且金針菇的細胞壁已被破壞，讓人體更容易吸收其營養素。但專業醫師也指出，有過敏性大腸炎、高血鉀症、腎臟機能不好的人，請勿飲用過量金針菇。

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 台中張清照、顏莉敏 紅黑搭檔

中國時報【甘嘉雯、盧金足╱綜合報導】

桃園市議會下屆在國民黨議員席次過半的情況下，一般預料現任正副議長邱奕勝、李曉鐘可望連任。台中市議會則由代表紅、黑派的張清照、顏莉敏搭檔，儘管國民黨席次未過半，但仍有一定優勢；兩地綠營都強調「不缺席」。

桃園63席市議員，國民黨拿下32席，席次已過半，加上楊梅區無黨參選的李家興議員共計33席，讓現任議長邱奕勝與副議長李曉鐘搭檔聲勢看漲。民進黨則拿下19席，強調會推出人選，但目前仍未決定推誰出馬，不過，這次會採取「記名投票」，降低黨籍議員跑票可能性。民進黨市黨部表示，一定會提自己人選，至於如何提名，將與市長鄭文燦討論後再提名。

第3屆台中市議員選舉，藍、綠各拿下32、25席，國民黨僅差1席就過半，掌握席次優勢，紅、黑派市議員張清照、顏莉敏已表態參選，搭配出馬角逐正副議長。民進黨目前呼聲較高的曾朝榮或李天生等人，黨內仍在協調人選，雖然市長未連任，議員又未過半，但強調絕不會缺席。

國民黨台中市黨部主委陳明振指出，張清照、顏莉敏已表態參選正副議長，國民黨26名現任市議員全部連任，加上6名新科議員，將爭取友黨奧援，勢言拿下議會龍頭寶座。

張清照的兄長張清堂曾擔任台中市議長，他若當選議長，將創下兄弟都當上議長的紀錄。副議長由黑派大老顏清標的女兒顏莉敏參選，張清照稱讚顏莉敏是女性又細心，問政專業，是監督市政的好手。

至於民進黨部分，成功連任市議員的曾朝榮、李天生、何敏誠及何文海等，都被視為熱門的正副議長人選，綠營最後將由何人掛帥出征，民進黨內還在協調中，但強調即使席次未過半，一定會有最佳組合參選。

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