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商品訊息簡述:

 經期混亂、皮膚乾？面臨「更年期」醫師教妳這樣改善

女性幾乎都得面臨更年期的問題。根據統計，更年期當中會面臨情緒問題的婦女為32%、熱潮紅為18.7%、睡眠障礙為16.3%、頭暈頭痛為15%、疲倦為15.5%、心悸為14%、憂鬱約10%、盜汗則為3%。醫師建議，日常生活中，可補充一些天然的女性荷爾蒙，如牛奶中含有大量的鈣質與維他命D，對骨質疏鬆症的預防也極有幫助。

台灣婦產科醫學會理事徐明義指出，女性到45歲以後，排卵功能漸漸喪失現象，開始出現月經不規則的現象，身體也因女性賀爾蒙的缺乏開始產生熱潮紅、心悸、情緒低潮、皮膚乾燥、陰道乾澀等症狀，到停經階段，還會出現心血管老化、骨質疏鬆症及生殖泌尿系統功能衰退的問題，而這個月經不規則的階段到完全停經的過程，就稱「更年期」，一般而言，婦女的更年期多為2至3年，有些婦女甚至可以長達5年。

徐明義表示，根據統計，停經後因皮脂層變薄會使皮膚乾燥出現皺紋，生殖器也會萎縮，如停經後的婦女子宮約只有育齡婦女的一半，心血管罹患率也提高3倍，而女性賀爾蒙的下降也會導致陰道乾澀、尿道感染增加以及性慾下降。

徐明義建議，面對更年期問題，應及早就醫進行更年期治療評估，經評估是否能藉由賀爾蒙治療，有效緩解更年期症狀的不適，且也可藉由女性賀爾蒙的補充，避免停經後的心血管老化、骨質疏鬆等不可逆的健康問題。

徐明義也建議，牛奶中有天然的女性荷爾蒙，還含有大量的鈣質與維他命D，對骨質疏鬆症的預防極有幫助，建議婦女每日飲用；豆類製品則含有豐富的大豆異黃酮，已被證實可與女性體內的部分雌激素受體產生作用，對於部分的更年期症狀也有不錯的改善效果。

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 ABL／延長賽定輸贏 夢想家4連勝

記者劉彥池／綜合報導

ABL目前兩支唯一沒有吞敗的球隊交手，寶島夢想家客場面對西貢熱火，夢想家克服上半場打完8分落後的劣勢，下半場逆轉戰局，兩隊打完正規四節74：74平手，5分鐘延長加賽，錢肯尼一記關鍵三分球，幫助寶島夢想家最終86：85擊敗戰績同樣3勝0敗的西貢熱火，拿下開季四連勝！

▲阿提諾攻下全隊最高29分外加12籃板。（圖／資料照／寶島夢想家提供）

決勝節西貢熱火洋將莫菲（Murphy Burnatowski）頻頻在外線開火，單場投進9顆三分球攻下全場最高39分，反觀夢想家三位洋將得分、籃板都達到兩位數，中鋒阿提諾攻下全隊最高29分外帶12籃板、葛拉斯16分10籃板、米勒14分11籃板，本土球員部份，延長賽投進關鍵三分球的錢肯尼攻下12分，替補上場的陳世念10分3助攻，終場夢想家在延長賽86：85擊敗西貢熱火，不但拿下開季4連勝，也成為ABL目前唯一沒有敗績的球隊，12月8日將回到彰化進行主場開幕戰！

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