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金針菇「這樣煮」…能防癌又甩脂肪
生活中心／綜合報導
金針菇是一非常耳熟能詳的食材，甚至有民眾暱稱它為「see you tomorrow」，然而其實金針菇富含豐富的「菇類甲殼素」，能夠有效減低內臟脂肪，甚至有研究發現，一周吃3次金針菇的人，罹患胃癌的機率比沒吃的人減少34％。
▲金針菇含豐富「菇類甲殼素」，能有效降低體內脂肪。（示意圖／翻攝自爆廢公社）
根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇含豐富的菇類甲殼素（菇抽出物），這與一般蝦子、螃蟹所含的甲殼素不同，菇類甲殼素能提高抵抗力外，還能讓血液、內臟中的多於脂肪減少，並讓排便更順暢。據日本國立癌症研究中心與長野縣農村工業研究所調查，發現一周吃3次金針菇的人，比那些沒吃的人，降低34％的胃癌罹患率。
此外，菇類的細胞壁含有一「蘑菇殼聚醣」，而又以金針菇的含量特別高，此蘑菇殼聚醣能讓脂肪被人體吸收前先將其排出，此狀況除不易產生多餘體脂肪，還能降低人體的膽固醇及三酸甘油酯。
日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄發現，將金針菇乾燥切碎後，能讓其細胞壁遭破壞，透過熱水沖泡即能釋放更多減肥成分，而渡邊泰雄也找來一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女做實驗，連續4週讓她天天飲用金針菇茶，竟發現她的臟脂肪面積減少20％、腹部也小了一圈。
日本女子營養大學教授青柳康夫也曾研究金針菇，指出金針菇經冷凍後，煮起來會更加鮮甜，並讓人體吸收更有吸收其營養素。原因在於冷凍後的金針菇，會使得其細胞內水分膨脹，導致細胞膜破裂，經由加熱後核糖核酸（RNA）被核酸酶（Nuclease）分解，讓香氣提升，而且金針菇的細胞壁已被破壞，讓人體更容易吸收其營養素。但專業醫師也指出，有過敏性大腸炎、高血鉀症、腎臟機能不好的人，請勿飲用過量金針菇。
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長者交通計畫 皇后區耆老就醫可免費乘車
為讓更多耆老在身體不適時可及時就診，市議員瓦隆(Paul Vallone)4日宣布，將於10日重啟並擴大「免費長者交通計畫」(Senoir Transportation Program)；居住在皇后區的耆老，看診時若需要接送服務，可前一日撥打電話預定後，翌日即會有交通工具可提供服務。
瓦隆表示，紐約市耆老需要用有限的收入，來應應不斷增長的稅收、生活的支出以及各項額外花費，「如何前往醫院就診，最不應該成為讓他們擔心的事情」。
該計畫將為皇后耆老提供可選擇的交通工具搭乘，並主要服務需要看診的長者；瓦隆說，「我首次提出這個計畫時，便希望不僅只在皇后區東北部實施，如今終於實現，我將繼續為該計畫爭取經費」。
針對許多新移民擔心申請福利會造成負面影響，瓦隆表示，耆老使用免費交通工具時，無需進行繁雜的申請，只要撥打預約電話，並提供基本居住信息和緊急聯繫人的聯絡方式即可。
市議員顧雅明表示，長者在紐約市生活不易，僅去醫院複診，就需先計畫出行的時間和路程，「免費長者交通計畫」將更好的改善耆老的生活品質。
自助老人中心(Selfhelp Community Servvices)副主席、對外事務官邁爾斯(Sandy Myers)表示，該中心三年來堅持和當地市議員合作，爭取為耆老提供便捷的交通服務，而這項計畫讓更多在紐約生活的長者可無懼年齡出行。
瓦隆、市議長張晟(Corey Johnson)以及其他皇后區市議員，各為該計畫爭取13萬元、8萬元和5萬元的經費。需要進行接送服務的耆老，只需在前一日的上午9時到中午12時間撥打(718)224-7888預約，並提供搭乘者的姓名、電話、住址以及需要接送的時間和目的地，即會有車輛在翌日到達提供服務。
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