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喝牛奶恐爆痘？ 研究證實：喝「這2種」最容易長
喜歡喝牛奶的人注意！過去不少人認為喝牛奶有助於減肥，不過1項國外研究指出，牛奶會刺激刺激「痘痘」的生成，其中若常喝低脂或脫脂牛奶，或喝的量比較大，恐會導致「爆痘」，讓皮膚因此變差。
牛奶為什麼與長痘痘有關？據《Journal of European Academy of Dermatology and Venereology》期刊中1項研究指出，牛奶會促進身體的胰島素快速分泌，讓皮脂腺及皮脂腺脂肪增生，進而造成痘痘生長，因此建議正處青春期的人，或是痘痘問題嚴重的患者，可以先嘗試少喝牛奶，或是改喝全脂牛奶。
不過醫生提醒，其實牛奶並不是長痘痘的唯一原因，像是作息不正常、熬夜、壓力大失眠、吃油膩食物等也都有關，建議民眾若身體「爆痘」，可先注意清潔、加強防曬，並保持作息正常、均衡飲食等；若情況較為嚴重，也可先去皮膚科問診，千萬不可誤信偏方，或是輕易亂摳痘痘。
另外，不管是低脂或全脂牛奶都要注意適量攝取，建議民眾可以把衛生福利部國民健康署公布的「每日飲食指南」當基準，每日攝取不要超過1.5至2杯(約480毫升)。
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韓國藝人張赫將出演MBC Every one真人秀《都市員警》
韓國藝人 張赫將出演MBC Every one電視臺真人秀《都市員警》。
《都市員警》是繼《鄉村員警》和《海洋員警》後MBC Every one「員警」系列真人秀的最新作，張赫將與其他出演節目的嘉賓一起體驗都市員警的工作。 《都市員警》節目組表示，張赫既演過員警也演過罪犯，而且有著出眾的體能和運動能力，可以說是出演《都市員警》節目的最佳人選。
目前這部《都市員警》正在進行開拍前的準備工作，預計將于明年1月正式開播。
李承綠/文 MBC every1提供/圖 版權所有Mydaily禁止轉載
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