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 做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智


記者楊晴雯／台北報導

睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。

▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）

腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症 的機會。

林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。

因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。

他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。


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 安迪加劇罹癌原因曝！阿娥作歌悼念尪


記者李依純／新北報導

資深藝人安迪因罹患食道癌第三期，又在上月7日突然呼吸困難，陷入昏迷長達25天，最終不敵病魔摧殘，在2日清晨4點8分離世，享年57歲。事發突然，安迪的遺孀阿娥（陳慧娥）及一對兒女林吟蔚、林志融（阿夜）直至今（5）日才整理好情緒，簡單向外界報告安迪治喪事宜，阿娥將安迪的告別式辦在兩人結婚30週年，也就是本月24日，而她也首度曝光安迪罹患食道癌的主因。

▲阿娥直呼安迪離世太突然。（圖／記者林士傑攝影）

安迪的靈堂擺設曝光，阿娥替老公選了張，他罹癌後最滿意的「自拍照」做為遺照，希望安迪能以自己最喜歡的樣貌一路好走。倒是阿娥自己臉上明顯憔悴，直說事情來得太突然，至今仍無法置信。和安迪交情甚好的王彩樺，先前一直以為安迪病情好轉，林志融今解釋：「因為爸爸是愛面子的人，不想讓自己脆弱一面被看到，對外都說有好轉、有好轉，就是不想讓大家擔心。」安迪從發現腫瘤到離世僅短短4個月，讓家屬及親友都震驚地措手不及，阿娥昨在臉書透漏，安迪在嚥下最後一口氣前，家屬曾找了位師父到加護病房替他立好「往生蓮位」，做好皈依儀式，並替安迪取了法號「覺安」，希望「覺悟世間、安定安詳」。

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