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幽默暖男真性情 余天逆勢回歸
中國時報【朱真楷】
縱橫歌壇半世紀的余天，2年前動完腦部手術後，就開了場名為「華麗轉身」的告別演唱。沒想到他離開藝能界，是為了更積極投入難以忘情的政壇；縱使外界對他及家人是褒貶摻半，但余天憑藉著對人、對事展現出的幽默真性情，讓他在土性講人情的三重格外能引起共鳴，成功逆勢回歸國會。
若從新聞的隻字片語來解讀余天一家人，會很難相信為何他能再次進軍立院。但若長期觀察，就能理解他能勝選，靠的絕非他擅長的「喇低賽」，而是在民進黨的好人緣加上真性情。
為何說他有好人緣？其實，在2007年前後民進黨因扁貪腐陷入空前低潮，當時黨內不少人為了選舉，不得不刻意淡化黨的形象，但余天卻像「走不知路」，四處替黨內同志演唱輔選；在那個人人喊打的年代，余天儼然就像民進黨冬天裡的暖男。
這股憨勇，連遠在天邊的蔡英文都看見。因為，從蔡英文2010選新北市長、2012及2016挑戰總統，余天為小英唱的歌至少百首起跳；而且從來都是連車馬費也不拿的「無料義唱」。這種積年累月熬出的革命情感，讓今天的民進黨甘願拚死拚活，也要將他拱上立委寶座。
至於真性情呢？就以昨晚選後感言來說，一般綠營政客勝選時總是不脫「感謝民主聖地」這類矯情字眼，但余天一開口就是「被韓國瑜嚇到差點閃屎」，直白的幽默與真誠，確實讓人就算不喜歡他，卻也不至於討厭他，終讓他在「韓流」之中逆勢找到屬於自己的「暖男」形象，贏得三重埔人的認同打贏這場艱困選戰。
褪黑激素求好眠 5種人應避免
褪黑激素在美國屬於非處方藥品，取得容易，也有不少人會自行服用褪黑激素來調時差、幫助睡眠，但藥安康藥局林勇豪藥師提醒，可不是所有人都適合服用褪黑激素！尤其若有失眠、癲癇或糖尿病患者，最好諮詢醫師或藥師的使用建議；若為孕哺婦女、憂鬱症或有自體免疫疾病者都不可服用褪黑激素，以免造成健康疑慮。跟著健談圖文認識褪黑激素的使用須知。
許多人深受睡眠問題所擾，因此含有褪黑激素成分的保健品便成了幫助入睡的選擇之一。然而，林勇豪藥師提醒，褪黑激素並不適合所有人使用，若有以下情況最好諮詢醫師或藥師的專業建議。
不適合使用褪黑激素的族群包括：
1. 孕婦或哺乳婦女避免服用。
2. 欲懷孕婦女避免服用，因褪黑激素具有抑制排卵的作用。
3. 正在服用避孕藥的女性應避免服用褪黑激素，因避孕藥會使體內褪黑激素濃度上升，使副作用增加。
4. 有自體免疫疾病（如類風溼關節炎、紅斑性狼瘡、多發性硬化症等）的病患，應避免長期大量服用，因為褪黑激素可能會刺激免疫系統而使情況惡化。
5. 褪黑激素可能會誘發憂鬱症發作，憂鬱症應患者避免服用褪黑激素。
然而，若有以下問題者，在使用褪黑激素時應留心攝取劑量：
1. 失眠症患者建議在睡前20分鐘攝取劑量0.5至5毫克，每日最高劑量為8毫克。
2. 有癲癇病史者每日劑量應避免超過5毫克，劑量過高可能會誘發癲癇發作，需謹慎使用。
3. 褪黑激素可能會使血糖上升，糖尿病患服用褪黑激素時，應密集監測血糖。
另外，林勇豪藥師補充，健康狀況無虞者，若因旅行時差欲服用褪黑激素時，也須留意每日劑量約3至5毫克、服用2至3天即可，建議療程勿超過5天為佳。若有任何問題或異狀時，應立即停用並向醫師或藥師諮詢。
服用褪黑激素相關問題，建議諮詢「專科醫師、藥師」
專家諮詢：藥安康藥局 林勇豪藥師
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