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 做好這事~研:助清腦毒素、遠離失智


記者楊晴雯/台北報導

睡好睡飽,不只讓人精神滿滿外,醫師表示,這幾年有越來越多研究報告指出,睡眠對人體的好處,不但可以遠離失智,還能清除腦內的有害物質,這幾年越來越多報告指出,睡眠對人體的好處,其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。

▲醫師林志豪說,睡飽有助遠離失智。(示意圖/資料照)

腦神經內科醫師林志豪表示,每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗,年紀越大,睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力,而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出,當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積,可能增加罹患阿茲海默症 的機會。

林志豪說,有專家提到,我們人體大腦有淋巴系統,在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出,但如果睡眠不好,淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。

因此睡眠很重要!林志豪指出,很多人失眠初期並沒有好好尋找原因,而且諱疾忌醫,其實若可以找出失眠的原因,譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素,當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。

他提醒,千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮(習慣),最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。


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 僑胞卡國際化 紐約也有特約商家


中華民國僑務委員會為鼓勵僑胞回台灣觀光、擴大消費、促進商機,特別發行「僑胞卡」,推出一年即發出5萬張;截至12月1日,參與的商家已達2415家,海外商家也不斷加入。隨著「僑胞卡」的國際化,持卡人無論在台灣、還是在全球數十個城市的特約商家購物,都可享有優惠,因此受到僑胞追捧。

僑委會委員長吳新興不久前在台北會見海外華文媒體訪問團時表示,歡迎僑胞申請僑胞卡,既能獲得消費折扣,也可留作永恆紀念。吳新興說,除了繼續擴大發放實體卡,還將推出手機版虛擬卡。

吳新興表示,目前有越來越多的海內外特約商家,不斷加入僑胞卡的網路;歡迎全球500多座城市的傳統商家和新移民商家踴躍加入;他說,加盟的海外店家越多,使用者就越多,可形成正向循環,商家獲利潤,顧客得方便,成為僑胞的「小確幸」。僑委會介紹,目前僑胞卡在台灣以外的海外特約商家有274個,其中美國有70家,加州就有43家;紐約有九家,包括紐約同仁堂、聖瑪莉精緻蛋糕坊、新聯合旅遊、老華西街台菜海鮮、台灣好滋味以及福冕台菜等。

持僑胞卡在台灣和海外的特約商店消費,可享有商店提供的相關優惠,甚至在台灣的醫療機構自費健檢,還可以由醫療機構提供專案特價服務。

在海外申請僑胞卡,可攜帶僑居國證明文件正本,例如有效的僑居國護照、居留證、或已加簽僑居身分的中華民國護照,至鄰近駐外館處或華僑文教服務中心填表申請,通過審核後當場發給。

申請加入海外特約商家的業者,可填妥「僑務委員會僑胞卡海外特約商店申請表」、「僑務委員會僑胞卡海外特約商店承諾書」、「門市一覽表」,提供至多三張照片,轉請所在地僑教中心或僑委會駐外人員彙整統一辦理。僑委會將於審查通過後另案函復,並提供僑胞卡樣張及識別標誌貼紙給海外特約商家使用。申請免費;正式加入後須依承諾的優惠內容,提供持卡者消費優惠。

僑委會提醒,僑胞卡僅供持卡人向特約商店消費時使用,不能當作身分證明,亦不具信用卡及儲值功能,不能作為其他用途。僑胞卡的發行目標為10萬張。

僑胞卡官網:www.ocacocc.net,可快速查詢特約店家的資訊。特約商家的聯絡電郵:rickylei@ocac.gov.tw。









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