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NBA》公鹿創史上最偉大逆轉勝：半場輸20分，終場贏15分
東岸南灣殺聲震天，叫喊的不是邁亞密熱火主場球迷，而是遠道而來的客隊。密爾瓦基公鹿今天半場落後42比62，最終卻以113比98反敗為勝，乃是NBA有史以來首次有球隊在半場落後20分的情況下，在終場以15分的差距取得逆轉勝。
公鹿開賽手感失靈，上半場三分球僅1球得手之餘，第2節在禁區外沒有得分，上半場以20分之差落後。雙方易邊後，公鹿逐步尋回手感，第4節初段開始取得領先，整個下半節比分為71比36，大逆轉成功。「我們下半場做了該做的事，我為那群小子感到高興。」公鹿教頭巴登霍澤（Mike Budenholzer）說。
After trailing by 20 points at the half, the Bucks outscored the Heat 71-36 in the 2nd half to win by 15.
That's the largest margin of victory in the shot clock era by a team facing a halftime deficit of 20+ points. pic.twitter.com/mhhZNj5Aq4
— ESPN Stats & Info (@ESPNStatsInfo) March 16, 2019
「落後10分、15分或20分都沒所謂，我們都會全力以赴。你總要贏一場如此精彩的比賽，而我們做到了。」安特托昆波（Giannis Antetokounmpo）交出「準大三元」成績，助球隊取得聯盟最佳的52勝17負戰績，字母哥形容季後賽將會更難打。
「我們下半場氣勢盡失。」熱火球員溫斯洛（Justise Winslow）慨嘆道，此子下半場早段傳出一記彈地球予理察森（Josh Richardson）灌籃，卻在籃下被「希臘怪物」狠狠封阻。
此役不僅是NBA歷史上的逆轉勝佳話，這更是公鹿隊史上第2次在半場落後20分之下成功反勝，對上一次要追溯到42年之前，1977年2月對陣紐約尼克的一仗，該役公鹿半場落後52比72，最終以124比123險勝。
Giannis and the @Bucks erase a 23-point deficit to get the win in South Beach! #FearTheDeerpic.twitter.com/ykFBRua55s
— NBA TV (@NBATV) March 16, 2019
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素食者該怎麼補充蛋白質？5種高蛋白蔬菜別錯過！
【早安健康／Vitabox維他盒子】近年來因宗教、環境、動物權、健康等因素吃素的人口逐漸變多，無論是蛋奶素或是全素食的人，都會遇到因為飲食改變，而減少了蛋白質的攝取，而蛋白質是人體是人體細胞的重要成分，今天營養師介紹了幾種國內外素食者常見的優質蛋白質來源，讓茹素的你，可以安心補充身體所需營養！
吃素也能超健康！素食者如何攝取優質蛋白質？
- 天貝
天貝是一種印尼的傳統發酵食品，利用蒸熟的黃豆加上酵母菌發酵而成，營養價值高，是國外素食者常用來取代肉食的高蛋白食物。每 100 g 富含 19 克蛋白質，並且富含鈣和鐵質。其實不只茹素者，愛吃肉的人也可以偶爾以天貝取代紅肉，可以降低紅肉所引起的膽固醇或心血管疾病問題。 - 鷹嘴豆
鷹嘴豆富含維生素、鐵、鈣與礦物質和多種氨基酸，是許多健康愛好者近年來的瘦身新寵。最常見的吃法是做成鷹嘴豆泥 (英文為 Hummus)，印度與中東料理都常以鷹嘴豆泥入菜。鷹嘴豆泥可以入沙拉、加在素食漢堡內、或是搭配中東 pita 餅一起吃都很開胃，是素食者的優質營養素來源。 - 植物奶（杏仁奶、腰果奶）
素食者因為不吃動物製品，也無法喝牛奶，但是其實利用植物也能夠做出相似的口感，還能獲得極高的營養價值。杏仁富含維生素 E，有很強的抗氧化效果，另外，杏仁能促進腸胃蠕動，改善便秘問題。杏仁只要泡水軟化後，再加上水放到果汁機後打到滑順後，再把殘渣濾掉後即可食用。其實除了杏仁、其餘堅果也可以打成植物奶，像核桃、腰果等，除了能夠直接食用，還能打成香醇順口的植物奶，營養價值極高！ - 高蛋白蔬菜
千萬不要以為只有肉類有蛋白質，許多蔬菜也有蛋白質，尤其以下這幾種蔬菜更是高蛋白質的來源，茹素者建議可以多攝取。例如：海帶、菠菜、蘆筍、花椰菜、球芽甘藍。 - 藜麥
藜麥是高蛋白質主食，在歐美早已紅邊半邊天，最初是南美洲盛行的作物。歐美人將藜麥稱之為超級食物，因為每 100 公克的藜麥竟然就富含了約 20g 的蛋白質，比肉類還高。許多健身人士以藜麥來取代米飯，不僅可以獲得高營養，更能減少熱量攝取。此外，藜麥本身也富含纖維素，可促進腸胃蠕動，維持腸胃道健康，是吃素和健身者都極愛的蛋白質來源！
作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。
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