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高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動
很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。
毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。
高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。
營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。
Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」
在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。
陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。
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亞洲U19橄欖球賽 邀全民熱血參與
記者林辰彥／台北報導
2018年U19亞洲青年橄欖球賽將於12日至18日，在台北田徑場熱血開打，中華U19代表隊將與香港、斯里蘭卡以及韓國爭奪冠軍獎盃。中華隊總教練李建霖說：「我們的體型是4支球隊裡面最小的，我們會用團隊戰術來彌補，希望能搶下冠軍，前進世界盃。」
▲中華橄欖球協會理事長感謝各界支持。（圖／橄欖球協會提供）
黃漢滄舉例說：「去年世界杯橄欖球賽中，日本報冷擊敗南非的那場比賽，在日本只有200萬人觀看，因為贏了南非，日本的下一場比賽觀看人數就激增到2000萬人。我們希望中華U19的球員們在自家主場打出精神來，讓社會橄欖球賢達們感受到橄欖球的精神，也讓看比賽的球迷們感受到橄欖球的魅力。」
中華隊主打前鋒的鄭兆毅，將於U19比賽後到日本天理大學求學，鄭兆毅說：「這是我畢業前在台灣的最後一場比賽，希望能與隊友一起拚博，不要留下遺憾，也希望能有很多球迷進場加油，做我們的後盾。」
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