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商品訊息簡述:
氣溫變化大 老年人預防感冒靠3招
老年人要如何避免病毒感染、增強身體免疫力呢？（圖片來源／pexels）
進入乍暖還寒的時節，在季節轉換之際，除了心血管疾病，許多老年人也因此容易感冒，甚至得到流感、進而引發肺炎。老年人要如何避免病毒感染、增強身體免疫力呢？
成美腸胃專科診所院長陳炳諴解釋，感冒的起因為上呼吸道感染和鼻炎，下呼吸道感染則會引發肺炎。但為什麼有人上半身包很緊、下半身穿短褲還是會流鼻涕？甚至一吹風就感冒？
「大部分的人講到感冒只提到是因細菌入侵，忽略了感冒很大的因素是過敏。」陳炳諴表示，過敏又分為「物理性過敏」和「化學性過敏」，物理性過敏屬於季節交替時的冷熱變化產生的過敏；化學性則是像花粉、粉塵、PM2.5等。「所以PM2.5也會導致感冒，會因發炎反應導致細菌感染。」
至於要如何預防感冒？
陳炳諴建議平常應盡量做到這3件事：
1.溫度恆定
陳炳諴強調，保持手、腳、鼻子的溫暖非常重要，外出可加外套、帽子、手套，室內可以開暖器，「感冒最容易發生在半夜、清晨，睡覺時可穿襪子注意保暖，平時也可以多喝溫熱開水，保持內外一樣溫度。」
2.室內可開空氣清淨機，避免口鼻吸入粉塵、髒汙
3.平時多吃維他命C、鋅預防感冒、地中海飲食
雖然維他命C和免疫系統息息相關，不過陳炳諴也指出，目前維他命C、鋅能有效預防感冒的研究強度還不夠，不代表就是預防感冒的仙丹。至於「地中海飲食」則是因它有抗氧化、抑制發炎的作用，陳炳諴認為老年人可多攝取。
而根據台灣健保資料庫統計，2011至2015年每年約有14%的人因肺炎或流感而就醫。「肺部感染為最主要的流感併發症，其中又以肺炎為最大宗！」台灣感染症醫學會理事長暨台大小兒部主任黃立民指出，流感病毒具高變異性，一旦產生抗原性的改變，就容易導致大流行，當中肺炎又是流感最常見的併發症。
不過研究也發現，相較於只接種流感疫苗，同時接種流感及肺炎鏈球菌疫苗，肺炎死亡風險會下降26%。他也呼籲65歲以上的民眾，除了施打流感疫苗外，可主動與醫師討論是否施打肺炎鏈球菌疫苗。
中醫良方十三帖 養生增免疫力
許多人會把感冒當成小病，認為就算不就醫，幾天後通常會自己痊癒，但真的是這樣嗎？
一位有40多年經驗的廖姓中醫師表示，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。」那要如何治療養生呢？廖中醫師表示，「食物」其實就是最好的藥，他推薦「良方十三帖」，民眾可詢問中醫師或中藥房(如下表格)
廖姓中醫師表示，「古老中醫師講『食藥同源』，透過攝取原生有機、無農藥的食物，搭配身體的自體免疫、24節氣進補原則，其實就是最好的養生。」陳炳諴也呼籲民眾，天氣變化大，一定要注重保暖，並且勤洗手、少進出密閉公共場所，吃得健康、保持固定運動習慣，就能讓身體處於最佳狀態。
中醫「良方十帖」 養生增免疫力
許多人會把感冒當成小病，認為就算不就醫，幾天後通常會自己痊癒，但真的是這樣嗎？
一位有40多年經驗的廖姓中醫師表示，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。」那要如何治療養生呢？廖中醫師表示，「食物」其實就是最好的藥，他推薦「良方十帖」，民眾可詢問中醫師或中藥房：
本文轉載自「台灣活力創業家」＜ 原文點此＞
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2.5億元點數年底蒸發 半價兌換儲值金訣竅
記者 溫子豪 報導
辛苦消費一整年累積的點數，務必要在跨年前兌完，否則到期「蒸發」就欲哭無淚。UUPON提供3大兌點訣竅，可把信用卡紅利轉換成UUPON，不僅半價換得生活用品，還能轉換成悠遊卡加值金；HAPPY GO舉辦「週二半價兌」，精選商品以半價點數就能換得；OPENPOINT點數300點能參加抽獎到米蘭旅遊，更結合7-ELEVEN優惠，最低2,600點可拿到衛生紙。
使用悠遊卡搭捷運就能獲得「UUPON」，讓「UUPON」成為「通勤族」手中最多的點數類型。由於點數期限計算至隔年的12月底，因此去(2017)年點數將於今(2018)年底到期。點鑽公司特別針對年末兌點提出3大兌點訣竅，首先台新、一銀、國泰世華、玉山、中國信託、台北富邦、彰銀等7家銀行信用卡紅利，都能轉換成UUPON，不僅能拓展點數使用範圍，還能享有加碼10%回饋的好康。
其次，UUPON與全家便利商店合作「年終兌點季」，透過門市內的FamiPort機台，能以半價兌得多種生活用品，累積兌點滿100點、200點、500點，就額外加贈20點、50點或150點，兌滿100點還能參加1,000點抽獎；最後一點則能把剩餘的零散點數，在台北捷運站內的加值機，以每4點兌換1元的方式，變成悠遊卡儲值金。
以「百貨」消費為主力的HAPPY GO，點數期限也是至隔年的年底，統計2017年發出約25億點，約8成已兌完，相當於還有5億點約1.6億元現金將蒸發。HAPPY GO因此祭出「週二半價兌」活動，每週二精選3款商品可半價點數兌換，每次兌點成功就能獲得1次抽獎機會，獎項包含小米空氣淨化器、MUJI行動無水香氛機等；適逢遠百板橋中山店週年慶，點數能以2：1的比例換成紅利券，遠企在12月25日前更可將200點兌100元抵用券。
超商愛好族若習慣使用icash2.0，手中有大量OPENPOINT要兌換。根據7-ELEVEN計算，至今年11月底仍有265億即期點數，換算價值近9,000萬元現金。可運用「OPENPOINT」APP以300點參加1次扭蛋抽獎，最大獎為米蘭旅行，12月5日還有生活商品兌點優惠，最低2,600點即可在7-ELEVEN內兌得衛生紙、洗衣粉、機能飲品…等12種商品。
台新銀行也與7-ELEVEN聯手，卡友至ibon機台就能快速兌換紅利商品，兌換成功再抽iPhone XR；「LINE Points」期限計算方式為最後獲得點數日期往後推延180天，若持續累積點數就不怕到期，購物時打開兌點服務，點數自動折抵消費；全家便利商店會員點數期限為隔年3月底，目前正舉辦30週年半價兌點，1,000點能換中杯唐寧茶。
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